Л и ш н и й В е С

Да! Я бы тоже не отказался узнать как бороться с лишним весом! мне надо попасть в категорию 82.5!

ТАк кушать меньше, воды меньше пить, пресс качать каждый день скручивания. На тренировках интенсивно заниматься, меньше отдыхать, больше повторов делать. Ну вот и все :-)

блин...обратная проблема. чем больше я поднимаю тем меньше я вешаю. был когда 58.8 теперь 55 продолжаю худеть. Зато сила прибавилась.

Бегать??? Лифтеру??? Ну вы братцы даете... Не более 15-20 минут. А вес сбрасывать легко - считаешь сколько в день каллорий сжигаете и потреблять просто меньше надо. Да и за диетой следить. Ну можно еще и фарму добавить :D