Помогите плиз

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите плизЗдравствуйте атлеты = ))
Я собираюсь сдать на разряд по жиму лежа.
Возраст: 15
Вес: 77
Жим: 140 на раз ,рабочий 100

На какой разряд я могу расчитовать?
7 комментариев
avatar
а присед и становая?
avatar
Я хочу сдать по жиму лежа разряд
Занимаюсь только жимом
avatar
Второй разряд идет с весом до 90 кг! если весишь меньше 75 то первый! ;-)
avatar
А это разве юношенские?Мне только 15
avatar
Во-первых все разряды для всех едины, во вторых - по версии IPF разрядов отдельно на жим нет.
avatar
Народ, подскажите как грудак накачать дома поэфективней? В качалку не могу пока ходить((
avatar
а дома пара гантелек есть хоть?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.