Разминка

Солгласен. Хорошая разминка - меньший риск получить травму.

Лучше всего перед разминкой натирать целевые части тела разогревающей мазью, например финалгоном, дополнительно к разминке разогревает, а жжение очень спортивно стимулирует)))

О да! Мазь это что то! Сначала перед тренировкой натрешься потом потеть начнешь и такооооой стимул появится!! А разминаться надо обязательно! иначе, как уже было сказанно и результат зависит от нее и ваше здоровье!

Че-то я вот ни разу себе там никакой мазью не натирал :-) Даже не знаю что там. Но думаю нам паурлифтерам это не очень. Я уже представил размялся, идешь к какому нить весу максимальному, а тебе там жжет что-то, не комфортно же :-)

Пауэрлифтерам мазаться очень желательно! А если чегото болит - обязательно! Как умные люди говорят - увеличивается приток крови и разогрев мышц происходит быстрее на 30%. Но лифтеры люди ленивые, толком разминаться и мазаться не хотят - сам такой иногда. Да и мазаться всему-то не надо, плечи, локти и грудь перед жимом, спину перед тягой.

хы, о каком комфорте можно говорить в паурлифтинге со всеми майками, комбезами и бинтами... иди фитнесом займись)))

а разминка и мази это обязательно... я вообще все упражнения начинаю делать с пустым грифом...

Если мазаться до тренировки Финалгоном, то эффекта хватит еще на долгое время после тренировки, а если тренировка вечером, то и на часть ночи, когда спортивное стимулирование, мягко говоря, уже не слишком нужно)) Так что мазать им надо имхо только травмированные места.

Самое разумеющиеся перед тренировкой это размикнка как минимум 10 мин. От шеи до ступень.
А мазь это уже перед тяжелыми тренировками и на соревнованиях.