
Привет!Меня интересует, а сколько надо тренироваться в неделю раз?я тренируюсь два раза в неделю и мне вроде хватает, конечно хотелось бы больше, но не позволяет учеба и здоровье. Когда я начал ходить в качалку, я занимался каждый день и это скажу, было очень тяжело. Я не успевал восстанавливаться между тренировками, а это есть плохо. Интересно узнать, сколько вы тренируетесь в неделю и по-сколько часов? П и ш и т е :)
свернуть ветку
свернуть ветку
ПО НАСТРОЕНИЮ И ВОЗМОЖНОСТИ)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Для меня оптимал.
свернуть ветку
1-2 часа
Более мне кажется не надо т.к. организм для хороший тренировки не успевает восстанавливатся.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку