Бинты

Дык для каждого разный. Я думаю с такого, который ты без бинтов не можешь присесть с таким и надо :-)

Может по другому вопрос задать, кто приседает в бинтах, с какого веса стал их использовать?

Ребят, несколько неправильная постановка вопроса :) Ну во-первых, вряд-ли начнешь нормально приседать в бинтах с того веса, который ты без бинтов не осилишь. Я начинаю мотать уже со 150-180 кг, просто не так сильно, как на больших весах - травматизм меньше. Мениск это дело такое... Мягко скажем неприятное. Ну и во-вторых - бинты надо еще продавливать. Техника несколько меняется. Так что начинайте с 70-80% от максимума. И про штангетки не забывайте. При правильной технике очень вещь незаменимая

А я даже на разминочных подходах бинтуюсь, что плохого?

В раминочных подходах та зачем бинтоваться? Друзья мне вот лично вот что кажется. Ну блин в бинтах когда приседаешь, там больше не мышцами работаешь в бинты тебя вверх выталкивают от техники много зависит. Я вот когда мататься начинаю рано и в бинтах чаще начинаю приседать, то потом уже так без бинтов плохо приседается. Такое ощущение, что при приседах в бинтах вообще мышцы не качаются. В принципе оно и правильно ведь в бинтах главное пробить бинты встать. Точно также как в майке жму жму жму перед соревнованиями, отрабатываю технику. Соревнования проходят начинаю без майки жать вообще не то. Давайте народ напишем протест отменим всю экипу нафик :-)

Вот-вот у мя таже херня, потом как то даже неуверенно себя чувствуешь без бинтов, поэтому тяну до последнего и начинаю мотаться 85% и более, иногда даже и на 90% только мотаюсь. Тем более меня только 140 продавливает.

Евгений Yjin Безруков да ваще не чувствуешь что мышца растет, когда в бинтах приседаешь

Спасибо за подсказку!

Незачто, так-что лучше по возможности без бинтов приседать.

У меня есть разминочные бинты х знает какой фирмы - тряпочки по сравнению с нормальными, и Inzer Z 2 м. Разминочные мотаю с 50% от максимума, боевые потихоньку с 75-80%. Коленки не казенные, жалко!

У меня тоже бинты Inzer 2м. и где-то тоже с 50% начинаю приседать сначало в обычных эластичных бинтах, а потом уже на Inzer пререхожу.

Народ ... без бинтов вообще приседать опасно ... у меня не так давно колени начали болеть. Я тогда тоже тянул % до 80 ... и так до тех пор когда на максимум еле еле их прожал ... после получил втык от тренера ... теперь приседать % с 50-60. Колени к счастью болеть перестали, да и в прожимке бинтов на тугой замотке как таковой нет ...

Вот именно на 60-70% мотаетесь очень легко, на 80 средне, а далее жестче:)

До того как начал заниматься лифтингом, год заниался паркуром. и как то на трене после неудачного прыжка разорвал себе на правой олене ленеовильную связку. 2 месяца не мог ходить. год не мог бегать. про тренировки ног пришлось забыть. "Отдыхал" целый год.Теперь увелекся лифтингом. При приседнанях вопроса мотать или не мотать бинты даже ак то не возникает :) . до ломоты в зубах не хочеться опять ломать колени. Короче, берегите колени, парни. чтобы потом не плакать.