Скажите пожалуйста, можно ли качать все группы мышц в один день?

а какой смысл? результата не будет.

Можно, если занимаетесь через день(3 раза в неделю). Тогда мышцы будут успевать получать необходимое время на восстановление и рост-двое суток. А если тренировки более частые, то придется разделять.

Спасибо))

В корне не согласен. Это подойдет лишь для подготовки абсолютно не готового к нагрузкам организма. Далее 1 или, как максимум, 2 месяцев результата не будет. Да и на результаты первого месяца надеяться глупо. Если, конечно, тебя интересует именно слово "качать", а не "держать в тонусе" или подобная ОФП-шная лексика.

все не получитс но многие да)и результат появитс)