Какими упражнениями можно быстрее накачать спину?

без железа никак...

становая+преседание

а помимо становой какие упражнения можно вполнять в зале? чтоб прокачать мышцы там где лопатки кароче))) ????

самое простое-подтягивание на турнике широким хватом.тяга штанги в наклоне к верхней части *ивота.

к верхней???? качаешь задний дельтоид, отчасти бицепс и трапециедальную мышцу

а для широчайших я бы все же посоветовал делать суперсетом тяга штанги в наклоне к НИЖНЕЙ части живота

В домашних условиях только подтягиваниями

Я класикой тягу делаю)

Я качаю спину так:
1 подтягивание три подхода.
2 упражнение -тяга в наклоне штанги к нижней части живота 3 подхода.
3 тяга блоков на тренажера за голову три подхода.
и забиваю по отдельности гантелями

Артем Литвишкин отлично делает =)

Ширина спины достигается тягами верхнего блока за голову/к груди, ширина - тяга гантели с упором на скамью, тяга блока сидя к животу различными хватами. Также качаем трапеции. Становая тяга - это незамениая вещь для поясницы.

подтягивания, и наращивай в них вес отягощения + становая, присед, ну и на толщину спины тяга гантели в наклоне или тяга штанги в наклоне и будет тебе счастье