Влияет ли на рост...

все что воздействует на позвоночник, присед, становая тяга (из самых серьезных) не только замедляет рост но и заставляет рости обратно не сильно мой пример был в 10 классе 193 сейчас 190, а все потому что упирался на эти упражнения, за то теперь какие ноги и спина, результат присед на раз без спец оборудования (кроме обычного ремня и пары не эластичных кофт 155 на раз при весе 69,5) вот такие результаты.

То есть придется отказаться от становой и приседа чтобы хоть как то вырасти?И как я понимаю заниматься на турнике?И вообще в 19 лет еще реально вырасти?)

это ты опоздал обычно в период роста заканчивается с концом школы максимум первый второй курс, от этих упражнений не в коем случае не отказывайся делай их просто благоразумно, постепенно наращивай веса и очень медленно что бы позвоночник привыкал, так же во время выполнения упражнений обязательно ходи в ковте и разагревай как следует мышцы спины после того как обойдешь свой собственный вес кило на 10 - 15 используй пояс, да только пояс забудь про лямки я в становой тянул за 120 и лямками никогда не мользовался (только магнезией или тальком) кисти и предплечия укрепляются, растет сила хвата! вот и все удач в тренировках, будут какие вопросы обращайся!

И да прибудет с тобой сила и масса!:)

Да поясом то пользуюсь...Ну хорошо,спасибо за советы)

#2
Григорий "GRiN" Лимонов
маразм какойт((( ты че при росте 190 см весишь как ты вырозился 69.5 ну ты придумал ....ха))))))) вот такие результаты- поняли не а бы что))))))))

to: Denis $Petbul'$ Konovalov
это было когда-то сейчас рост 188 и вес по восемьдесят 79,6 вчера был перед завтраком!:) а до этого было написано результат 2-х годичной давности, может просто попутал что или не так выразился, но при этом на полтора года пришлось бросить заниматься, серьезная травма колена (играю в баскетбол) и вывих стопы, с трешиной в малой берцовой!:)))

не ,народ а можно ведь действовать и в обратную сторону)))почему бы не включить в свои упражнения подтягивания с весом?это будет хорошая растяжка,а в 19 лет теоретически еще люди растут,см 2 еще можно подрасти я думаю

Люди растут вообще-то до 20-ти лет.

2Саша Gray Fox Рябоконь В 1-ю очередь все зависит от физиологии человека и его наследственности, а также образа жизни. Однако среднестатистический мужчина растет до 24 лет(до 18-20лет в рост, а 21-24 окончательно формируется мышечная система, хрящи, связки и т.п.).

блин, я опоздал..............буду со своими 180..........а 190 все таки сподручней =)))

странно но я как-то перестал расти в рост, у меня увеличивается ширина плеч. А так за 3 года вырос на 4 см((( зато плечи стали широкими. Вообще накачивание мышечной массы тормозит рост? (упражнения стоя и с нагрузкой на позвоночник не делаю). И еще если качать ноги рост будет увеличиваться или уменьшаться? тк я ноги вообще не качаю

Лично у меня не повлияло. За первые полгода тренинга вырос на 5 см, сейчас 188.