Влияет ли курение на рост мышц?Если да,то как?

Да Михаил, влияет. Дело в том, что сосуды забиваются непонятной хренью и становятся хрупкими. Отсюда нет нормального кровообращения, а соответственно мышцы мягко говоря не так хорошо растут и развиваются. Еще курение влияет на работу желудка...поэтому мышцы не могут получать все необходимое для своего развития.

Слава,большое спасибо за ответ.Бросаю немедленно!!!

А что еще вредно для нормального роста мышц?

Пожалуйста Миш =)
Гитарист гитаристу друг, товарисчь и запасная гитара)))

Сон, достаточно важный фактор. Ну за питанием надо канеш следить...и исключить всякие чипсы, колу и прочий фаст фуд.

Еще существует мнение что нельзя тренироваться например 6 раз в неделю..все это фигня. Перетренированность в большей степени психологический фактор. Просто, если чаще тренировки, то и питание должно быть соответствующим.

Успехов тебе =)

Спасибо,от курения я отказаться смогу,но от чипсов нет.Неужели их вообще нельзя или можно в малых дозах?

Понимаешь...это модифицированные продукты. Их не желательно есть. Там дело касается не мышц, а именно здоровья.

Спосибо,есть их не перестану,но сокращу кол-во.

Скажите чего больше нужно добавит в рацион питания,для того чтобы расли мышцы?

Танечка...а тебе прям мышыцы большие нужны??? Оо

таня сперва сять на белковую диету и раздельное питание.и поход в магазин спортивного питания поможет

и насчет 6 раз в неделю так можно заниматся ток со станозолом и тестероном и метаном

Хехе) Григорий... это где такое написано про 6 раз в неделю???))

Я занимался 3 месяца подряд 7 раз в неделю и три трени в день) Жив здоров) И без какой либо химии и специального питания, обычный режим. На тот момент результаты росли как на дрожжах...и силовые...и масса росла)
З.ы. сейчас уже полтора года не занимался, возможности не было.

"Я занимался 3 месяца подряд 7 раз в неделю и три трени в день)"

ну ты маньяк!)

Эт не я) Это тренер))

Ваще само то не пить не курить и пить только молоко...>>>