Какой вид фитнеса вы предпочитаете и почему?

Степ,интервальная тренировка,круговая.

Занимаюсь степ-аэробикой, слайд-аэробикой, и AeroDance))) Иногда для души хожу на стрип-дэнс и арабские танцы))) Хочу заняться еще пилатесом)))
Подскажите какие препараты можно принимать для того чтоб как можно быстрее накачать руки (не сильно, но хотя бы чтоб трицепс не отвисал =(

в последнее время пристрастилась к бегу!
любимая музыка закачена в плеер, скорость "9" и 45 минут наслаждения!
Мммм....)))

Тоже больше всего степ-аэробика и силовые различные тренировки)
Зачем препараты принимать??? Это же все только вредит здоровью!!! Бери гантели и вперед))) Большой вес и малое количество повторений, как раз будет увеличиваться мышечная масса.

я уже 3 года это делаю =( но трицепс висит! ну может это мне так кажется...и я сильно зациклилась...=(

Либо зациклилась, либо плохо или нерегулярно делаешь)) одно из двух)

А тебе,как женщине,зачем нужен тяжелый бицепс?

наверное нерегулярно((( 3 раза в неделю... ну после нового года буду и дома качать руки, мне гантели подарят))))

Мне как женщине хочется красивые, упругие ручки, а меня не устравивает конкретно трицепс, он почти у всех обвисает...а я стремлюсь его подтянуть с помощью гантель)))

У меня тоже самое!)) Трицепс висит, вроде качаю, но сама понимаю что недостаточно а делать каждый день лень. А надо именно каждый день! Минимум полгода.
Вот бицепс нормальный, вообще без особого труда накаченный....

Задние отжимания.Корпус далеко от стула и вперед!Собственный вес покруче гантель будет.

Вот хочу пойти на йогу походить попробовать, что это такое, кто занимается расскажите как она вам?

отжимаюсь, опираясь на степ и слайд.

На йогу не ходила ни разу... =(

Валечек ˙·٠•●АнгелочеК●•٠·˙ Колезнева
ты ходила на слайд же да. Расскажи как тебе, это же на скользящей поверхности? Какие группы мышц там задействованы?

Любовь Лапина
это реально классное упражнение, помимо трицепсов там еще и предплечья качаются. Я его делаю иногда.

Трицепс - это и есть задняя поверхность предплечья.

Слайд у нас на половину танцевальный и на половину силовой))) Вообще слайд считается силовой тренировкой, но наш тренер совместила танцевальный стиль, там нагрузка на ноги, но мы еще недавно начали с гантелями заниматься))) результат потрясный))) И главное что тренер наш зажигает! Т.е мы помимо того что хорошо тренеруемся, еще и получаем хорошее настроение!!! особенно после тяжелого сидячего рабочего дня...

Это хорошо что получаете настроение и удовольствие))

к таким тренерам всегда хочется ходить))) я восхищаюсь ей))) к ней толпы людей ходят!!!

из нового колонетику пробовала,не мое...слишком медленно все,но результат не заставит долго ждать чую

Любовь Лапина

Не поймите меня неправильно, но трицепс вовсе не на предплечье расположен.. Трицепс - это мышца плеча.. Предплечье расположено между локтем и запястьем (лучевая и локтевая кость).. а выше локтя как раз плечо уже идет (плечевая кость)

Занимаюсь -хотайрон,сайкл, пилатес,стрейч! В общем на все группы мышц в т.ч. растяжка.

Занимаюсь последнии 2,5 года кроссфитом:)
До этого были танцы, бег, плаванье, пауэрлифтинг....:)

Обожаю степы, нравится то что очень хорошая кардио нагрузка и своего рода танцы одновременно! люблю боди бары - хорошая силовая на все группы мышц