Присед или как глубоко нужно приседать?

совершенно согласен!!!! Да и вообще лучше приседать как удобно , ну конечно с правильной техникой!!!!

Бредятина, я начал приседать сразу глубокий присед, дошел до 100 кг и стал уже до паралели как на соревнованиях, главное не спиной поднимать а спину держать ровно, тогда не будет не какой травмы

Практически в пол,токо если не умеешь не надо)

Опять же таки с точки зрения групповых программ, мы приседаем до параллели с полом или чуть ниже, главное, чтобы колени не выходили за носок - это основная и наиболее частая ошибка! Стоить добавить, что колени должны быть направлены по одной линии с носком.

Я обычно делаю до параллели. Приседать ниже не считаю обоснованно это удел лифтеров ) нагрузка на колени слишком велика если рост большой. Кстати нравится делать приседания на скамье «смита». Сразу все не пинайте только ;)

я приседаю всегда максимум глубины

Классический присед
Присед выполняется по одной схеме. Вариации заключаются в изменении положения ступней, корпуса, грифа, а также в изменении глубины приседа. Мы начнем с базового приседа а затем перейдем к его вариантам.
И-и-раз! Встали прямо, ноги на ширине плеч или чуть шире, ступни параллельно или чуть развернуты носками наружу. Более точное положение зависит от естественного положения твоих частей тела.
Отвели плечи назад, чуть прогнули спину. Держим штангу на плечах, на верхней части трапеции, не на спине. Хват на 15-20 см шире, чем ширина плеч, но может зависеть от твоего собственного чувства комфорта. Локти смотрят вниз (не назад).

Напрягли мышцы низа спины, зафиксировали корпус. Вдох, задержка дыхания, затем позволили бедрам опуститься назад-вниз, как если бы мы садились на стул. По мере опускания, держим корпус слегка наклоненным вперед. Бедра отходят назад над пятками, коленки находятся над носками ног, гриф находится в вертикальной плоскости, проходящей через коленки.

Во время опускания корпуса, смотрим прямо перед собой. Опускаемся до тех пор, пока бедро не станет параллельным полу или немного ниже. Как только нижняя точка достигнута, движение вниз прекращается, начинаем плавно подниматься (за счет силы мышц бедра, а не за счет сил инерции или отдачи), встаем за счет разгибания ноги в колене. Выпрямились, выдохнули.

Бодибилдерам следует ставить ноги немного шире, чем на ширину плеч, это позволяет взять на плечи больше вес и не проиграть в равновесии. Кроме того, когда ноги стоят в такой позиции, для правильного выполнения приседа требуется меньше гибкости в тазобедренном и коленном суставах. Правда, это не снижает требований к гибкости в тазобедренном суставе для обеспечения правильного положения корпуса