Вопросы к фитнес-инструктору Сергею Побегалову!

расскажи о системе тренировок в вашем клубе. насколько я знаю в больших фитнесс-центрах методики немного отличаются... хотелось бы поделиться опытом и подчерпнуть что-то новое для себя. пиши в личку, если что

Каждый член клуба Optimist проходит медицинское и фитнес-тестирование по специально разработанным методикам. После этого, на каждого члена клуба заводится специальная папка, в которой он сам и любой тренер может посмотреть различные данные. При первой встрече, инструктор и член клуба вместе просматривают результаты теста и, учитывая рекомендации фитнес-врача и пожелания члена клуба, состовляют индивидуальную систему тренировок. В нее входит не только тренажерный зал, но и рекомендуемый план посещения групповых занятий, бассейна и т.д. На каждой тренировке член клуба может вносить результаты занятий ( например вес, кол-во повторов, настройки тренажера и т.п.) в папку, и по истечении некоторого времени (2-3 месяца) может заново пройти фитнес-тест, чтобы более точно проследить результаты тренировок и, при необходимости, скорректировать программу тренировок.

очень тщательный подход! как в лучших клубах Европы и мира.Да, уровень у нас возрос за последнее время значительно! Это очень радует и еще больше и больше народу стремиться получить здоровье и красивую фигуру. Данный подход отличается от того, к которому привыкли многие. Как я понимаю, свободные веса не основное в занятиях? У вас бывают какие-нибудь семинары обучающие? С удовольствием бы посетил

Все инструкторы прошли обучение и семинары конечно будут, но скорее всего только для сотрудников клуба.

ясно. спасибо) возможно как-нибудь пересечемся в этом деле)

Сергей
1. Твое отношение к спортивному питанию. Может у тебя есть любимые марки?
2. Всегда интересовал вопрос, как при групповых занятиях составляется программа, что бы нагрузка была полной на разноподготовленных участников?