Л - Карнитин

Давид у нас телепаты в отпуске ;)))
Напиши о себе. Сколько лет, вес, рост, сколько время тренируешься. Сначала нужно добиться снижение веса при помощи тренировок и сбалансированного питания, а потом задумываться об ускорении процесса ИМХО Л-Карнитин слабая, но естественная добавка.

мне 18 лет, занимаюсь не так давно гдето пол года. Но перед этим занимался 4 года боксом, потом немного набрал в весе когда перестал и вот решил заняться тяжолой атлетикой... У меня было на момент начала тренировок 100 кг при росте 180 - 1802 см., но теперь у меня 110, рост не изменился :)). Хотя я набрал мышечную массу. Занимаюсь в тренажорном с тренером, он пишет программу а я делаю. Меня интересует работает ли вообще Л - Карнитин??? И может ли есть чтото лучше чем он??? Мне просто хочеться поскорее набрать рельеф.

В 18 рановато пить, что-то сильное, а тем более с тироидными гормонами.
1. Требуй от тренера рациона питания для снижения веса. Может он тебе дает программу на набор массы, а это невозможно без набора жира.
2. Л-Карнитин тебе прекрасно подойдет на данном этапе.
3. Добавь аэробных нагрузок в тренировку опять же по согласованию с тренером.

он сказал что можно бегать утром или вечером но не в тот день когда я иду в спорт зал... Нет программа точно на сбавление жира и набор рельефа, я делаю много подходов с относительно небольшим весом по 12 - 15 раз 4 - 5 подходов... и сказал чтобы не ел калорийную пищу, и после тренировки не кушал ниччего основательного только чай мона без сахара с чем либо не калорийным и не сладким.
Я вот думаю у него есть какието сильные побочные эфекты и как быстро я добьюсь того результата который мне нужен???

Бег очень хорошее занятие, которое хорошо сбивает бока и живот. Правда я не люблю бегать ;))) про то, что не есть после тренировки ну видимо такой подход у твоего тренера не буду оспаривать … хотя не согласен. У Карнитина нет никаких побочных эффектов, но и именно поэтому и действиность его очень не велика. Совет. Постарайся добиться снижение веса только тренировками и диетой и только после этого добавляй карнитин. Иначе пусто место будет и деньги на ветер. Заменить последний прием пищи мало углеводным протеином.
Типа:
Ultra Iso Whey от Universal Nutrition http://www.esli-sily.net/index.php?productID=652 или Fruit Blast Isolate от 4EverFit http://www.esli-sily.net/index.php?productID=672

а что есть какоето средство которое помогает сганять жир быстрее картинина???

Короче есть несколько видов жиросжигателей:
1. Термодженики содержат, практически все, ГУГГУЛСТЕРОНЫ E & Z - они подстегивают щитовидку и заставляют работать ее в ускоренном режиме для повышения метаболизма (всеми любимые Tight!, Liquid AMP'd и иже с ними).
2. Липотропные - как говорили ранее безопаснее, даже полезнее, но скучнее и не интереснее. Слабенький Л-Карнитин даже при дозах до 4500 мг в день и тренировках не способен помочь достичь желаемого результата достаточно быстро, поэтому и говорят, что он не работает. Его чистая производная Ацетил Л-Карнитин будет посильнее и его хватает до 1500 мг в день. Но опять же, недостаточно. Омега 3-6-9 помогают в жиросжигании очень слабо, их надо пить продолжительное время, они в основном пьются для полезности. Эти все вышеперечисленные полезны просто для организма - но эффект жиросжигания стремится к нулю. Идем далее, и видим, что вполне можно попробовать Гуарану - солидная доза кофеина, которая мягче его самого действует на сердце - как энергетик в комбинации с Л-Карнитином - хорошая штука, сам проверял (1 амп. Гуараны + 1 амп. Л-Карнитина 1500 мг) перед тренировкой.
3. Диуретики - раз-два и обчелся, тут сказать нечего. Один из лучших - от фирмы Dymatize. Да и то эти жиросжигатели, если их можно так назвать, непопулярны.
4. Про Гуггул-комплексы, которые превращают щитовидку в сумасшедшую машину (а-ля Guggulbolic Extreme или Guggul Complex, да и тот же американский Lipo-6, содержащий 99% синтетических гуггулстеронов) написано выше.

тоесть от Л карнитина толку много не будет так как я понимаю, это будет просто витаминка поддерживающая организм. А может тогда попробовать чтото по серьезднее???

Пойми просто тебе рано пить серьезные препараты. Для начала можешь взять Гуарану + Л-Карнитин 1500 мг. Все равно на первом месте диета!!!

ну как быстро я сброшу вес???

Это от много зависит. Определенного времени тебе никто не скажет.
1. Твой вес при росте 180 ты весишь 110 это очень много, я бы даже сказал что у тебя ожирение (без обид). Из за чего? Может ты много кушаешь и неправильно питаешься, а возможно у тебя проблемы со щитовидкой и тебе нужно сходить к эндокринологу на консультацию.
2. Ты так и не ответил ты, сейчас сбрасываешь вес или он у тебя набирается?
3. Ты спрашиваешь "ну как быстро я сброшу вес???" все будет зависеть от тебя. Препараты только помогают ускорить процесс потери жира.

ну да, но не так быстро как хотелось бы!!! А со щитовидкой все ок я проверялся, просто генетически я к полноте склонен. Вот скажи с Л - карнитином этот процес будет быстрее или так же??? А он будет работать просто как витамины которые поддерживают организм?

Скорее как 2-е это мое мнение. Возможно кто то не согласится так как везде имеет место эффект плацебо.

Tight! от САН http://esli-sily.net/index.php?productID=934 попробуй проверенный временем препарат. Принимать СТРОГО по инструкции.

Рекомендации по применению:
Принимайте 1 капсулу один раз в день вместе с пищей. Благодаря тому, что данная формула по своей природе является мощным средством, не принимайте более 1 капсулы в сутки. Препарат не следует принимать лицам, не достигшим 18 лет.

Давид Ушверидзе бери Л-Карнитин прекрасно работает, если соблюдать диету!

Ну не зная все лето на нем пробегал результат не айс если пресс на тренировках качать чаще луше результат будет, помоему!!!!

Хотя если на овощах сидеть то будет результат

На одних овощах не реально )))) Алексей #Малыш#:-p;) Бабакин ты на безуглеводке сидел?