Витами Б12

Витамин B12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливая синтез и способность к накоплению протеина в организме, уианоокбаламин оказывает также анаболическое воздействие.

Ну имеет ли смысл его попринимать?
Если да, то подскажите как...)
И в каком виде он продается

Так бери любые поливитамины наверняка В12 будет в составе например
Daily Formula http://www.esli-sily.net/index.php?productID=430
Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг

лучше В-комплекс от вейдера взять если уж на то пошло =)

Идешь в аптеку, покупаешь(дешевле чем в любом магазине спортпитания раз в 10-15), покупаешь шприцев и....вперед!