Влияние курения и приема алкоголя на рост мышечной массы.
Я занимаюсь, так сказать атлтикой, 3 месяца...кое чего достиг...но при этом я курю (уже как 5 лет) и частенько злоупотребляю спиртным! Так вот...скажите пожалуйста сильно_б изменились результаты если_б я попытался отказаться от вредных привычек?
Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объем легкий увеличится на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.
Через 10 лет вероятность рака легких будет такой же, как и у некурящего.
Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.
Масса пойдет веселее намного, если бросишь курить и убавишь выпивку 100% восстанавливаться будешь быстрее и застоя в весах не будет долгого.
с курением+качалкой сердце быстро проебешь, с давлением большие проблемы начнутся, веса хреново идти будут (каждый следующий день как первый раз), дыхло собьется.
с бухлом+качалкой мышцы не нарастишь, а наоборот пропьешь, также проблемы с сердцем, давлением.