Турник и брусья forever. Это самый здоровый спорт. Для сердца и для суставов абсолютно безвредно. А по поводу мышечной массы - просто жри много и ходи тренеруйся 2 раза в день. Эт я по своему опыту говорю.
Для меня лично лучше всего фитнес-клуб, где все есть, вплоть до беговой дорожки и пр., так как при тренеровке очень часто сталкиваешься с разными преградами, если ограничиваться только турниками и брусьями, в тренажерном зале такого не будет, а особенно плохо на турниках и брусьях то, что нельзя варьировать весами, только со своим весом работаешь, не меньше не больше, можно конечно подвешивать дополнительно блины, но это не то что в тренажерке...
парни мое мнение можно сочетать турник и качалку)) а на счет подтягиваний,я вешаю блин к поясу,этим увеличиваю свой вес)),так что турник и брусья лучше качалки,и полезней)
не совсем актуальная тема для группы "Силовые и Технические упражнения на Турнике и Брусьях" так как ясное дело тут большее количество занимается только на турнике.....а то что турник и брусья самое безопасное с этим можно поспорить......
я не стремлюсь набрать гору мышц)
я предпочитаб турник и брусья и конешно кольца)))
Это самый здоровый спорт. Для сердца и для суставов абсолютно безвредно. А по поводу мышечной массы - просто жри много и ходи тренеруйся 2 раза в день. Эт я по своему опыту говорю.