Режим питания

конечно нет=))
нужно просто кушать много, но по немножко!!

и поменьше заниматься, то=есть набираете вес!!
а потом уже занимаетесь, каждый день определенные(разные) группы мышц.
и будет у вас парни красивое тело=)**

нужно есть не много,но часто и спользой,свежие фрукты,овощи,изюм,курага,и пить протеиновые коктели,делать утром зарядку,и понемногу тягать железо,и будет все ок.

все правильно=))**
только от коктейля(протеинового) можно воздерживаться**
и будет тоже все ок!!

коктели для большего ефекта)

Вообще-то для турников и для брусьев питание совсем другое, то что вы пишете, для бодибилдинга, и то все в общем, ничего не понятно. Есть раздельное питание, протеиновая диета, углеводная, и пр.
Так что я считаю, каждому нужно подбирать свое питание во первых, и смотря какие цели будете достигать во вторых

Прото после заниманий нужно хорошо-_ЕСТЪ_ и все будет ОК.

___есть маленькая ошибка___
в какой ошибаются многие!
кушать нужно часто, но по немножку, и как можно меньше думать о спорте, о том что вы сделали, или как вы выполняли упрожнения..
человеческому организму нужен отдых, чтоб полезные вещества, которые вы употребили во время дня, могли усвоится!!!!
а про употребление белком расскажу немножко позже..

Есть обычную пищу, пить натуральные соки и будить в себе зверя на тренировках тогда все будет получаться

Хрень все ето просто нужно есть много, чтьо бы вся енергия ухадила на мышцы и все ))))))))

не угадал!!
это так нам кажется, едим все подряд, и много, так и есть, я так и делаю!!!
но есть правила своеродные.

Смотря что нада набрать вес или масу

Есть много не надо!! Нужно есть вмеру!!
Нужно есть те продукты которые содержат все необходимые витамины нежные для человека!!Белки,жиры, углеводы!!И будет все ок!!!

Пить и есть молочные изделия

согласен с #8!кушать желатеьно 6 раз в день;за 2-4 часа до тренировки и сразу же после нее,чтобы "порванные" мышцы сразу же получали пит.вещества!во время тренировки так же лучше пить обычную воду,т.к. она способствует росту мышц))
а вообще питание подбирается индивидуально

Мясо, фрукты+сухофрукты, черный хлеб, соки, рыба, молоко. Все это в первую очередь домашнее и не на ночь. Ни в коем случае сладкое, белый хлеб, кофе и разная пища с макдональсов(Все это плохо усваивается, добавляет лишний вес и плохо влияет на кровеносную систему).