Базовые упражнения

Все которые выполняю??

Жим, становая, присед, жим стоя вверх, подтягивания с весом..

выходы горизонты
жым

Обороты,спичаги,стойки,сальтишко...

отмах на турнике в стойку,отжимания в стойке на руках,выворачивание плеч и вкручивание

подтягивания , отжимания на брусьях, выходы, жим

выходы, стойка, ходьба на руках, отжимания)

подтягивания рулят!!!!!!!!! а вообще люблю всякие необычные!

выходы различными хватами))подьемы с переворотом), отжимания, горизонты, флажки уголки)

подтягивания, подъемы, отжимания на брусьях, выходы...

приседания, жим лежа, становая тяга, подтягивания с весом, упражнения с гирями.

Подтягивания, отжимания, ходъба на руках!

Тест: за 6 минут 40 брусья 20 турник 45 от пола и 5 выходов на две

хороший тест=))**
только в нем возможна потеря массы тела...

если человек выполняет все очень быстро, он сгоняет вес..

если нужно накачаться, придать телу хорошую форму, то скорость здесь не уместна, упражнения нужно выполнять медленно, никуда не спеша!!!

Владлен, это всего лишь проверка собственных сил, этот тест по силам не каждому подходит

Практически все!!!!!

выходы.. Подтягивания.. Тренирую горизонты! И технические элементы:)

Жим, становая, присед)
А на турнике: ласточка, солнышко, подтягивания, отжимания на брусьях)