Все что вы знаете о элементе СОЛНЫШКО и как его научится!!!

Весь прикол в махе плечами...

научиться легко=))
пошить лямки, ну и в принципе все))

Смотреть на турник находясь в вертикальном положении,как снизу грифа так и сверху,при обороте вперед держать таз немного согнутым,делать мах ногами

Ето смый техничный елемент и для его исполнения нужно переборотъ страх !

Если только пошить лямки то ничего не выйдет. Нужно просто выполнить его один раз и дальше все будет ок

Но вапервых что бы выполнить такой елемент как СОЛНЫШКО нужно перебороть страх. Если вы ето зделаете то остаеца только вопрос времини.

незнаю ребят что вы подрозумеваете под словом "страх" когда я учился солнышко делать я даже не знал что это такое)))
Вобще страха не было....может поэтому за 3 дня и научился...

Научился позавчера,чисто техника

верно))

Солнышко чисто техничный елемен и научица его можно за день!!!!!

НАУЧИЛСА БИСТРО: (САМ ТАК ДЕЛАЛ)
1.ЛЯМКИ(ЧТОБ НЕБЫЛО СТРАХА)
2.ОТДИЧНО ДЕЛАТЬ ЗАМОЧЕК
3.ПИТАЦА ДЕЛАТЬ ЗАМОЧЕК КАК МОЖНО ВИШЕ(ЗГИНАЯ ПРИ ЕТОМ РУКИ В ЛОКЛЯХ ЧТОБЫ ХОТЬ КАКТО ПЕРЕКРУТИЦА В ЛУНУ и постипено випрямлять руки- так получица луна чистая )
4.посли луны учица солнце
а)сначала выталкивать плечи а потом хороший мах ногами
б)или очень сильно закидивать ноги возли горизонтали а потом
прогинаца в спине (етот варианс для миня лутче)
но при етом варианте надо иногда выжымать себя в стойку силой
ТАКЖЕнадо стоять на руках (можно возле стенки) чтоби на самом грифе руки не подогнулись и вы не рухнули на гриф
(НУ КАКТО ТАК - УДАЧИ) =)

Я вот пришел после тренировки дамой ! Сегодня первый раз сдела солнышко)) Его делать легко.. Главное немного попробывать)

я пробовал делать сначало было страшно и непонятно как его делать!
Потом посмотрел школу турника и на следуший день просто выкупил технику!

Я с друзьями постоянно хожу на турник влюбую погоду , даже в -22 мы спокойно ходим в майках , солнышку мы научились быстро , самое главное это СМОТРЕТЬ НА ТУРНИК

мы кстате недавно сняли ролик про наши умения , мы занемаемся ток 10 месяцев , в видео показано выполнение солнышка

а я когда учился 2 раза упал! на 3 сделал, ток сперва поясницу подкачал, т.к рост у меня 180 самые основные фишки это всегда смотреть на турник, широко держать руки, и когда ты наверху тянуть носочки в небо! каму интересен результат смотрите мою аву, коментируйте:)

Солнышко не такой уж и сложний елемент главное в нем иметь хороший мах и правильно держать
Я солнышко научился за неделю

а я за 2 дня:-P

А я за 2 года с нуля почти всем гимнастическим упражнениям научился, ну и пару силовых (сила не мой канек) сейчас ушел в армию и за 9 месяцев все забыл наверное, но на турники тянет с адской силой:-)