Стойка на руках

Прив. Вапщето стойка на руках дается легко. Но сколько не тренеруюсь более 15 сек. простоять не могу... Ну что ж буду ТРЕНЕРОВАТСЯ :)

да вот, как надо? Чет никак пока...силы рук хватает, но...

у стены то нормально стою...а вот два шага от стены...и чет вестибулярный аппарат мой косячит...не могу удержаться....

Я с одним пацыком общялся он сказал что сначала для стойки нужно много отжыматся и сначала стоять возле стены))ну а еще если уже умееш пробовать отжыматься стоя на руках возле стены))у мя еще не очень ето получается,но ето правда действует)))

я в реале попробуйте)

)))))))))))

а я крутой Я минуту на одном месте могу простоять...

Вах...

Крут я так не могу аш МИНУТУ...

харе флудить) лучше советуйте ченьть)

Главное уметь и небоятся падать)
Веть у каждого бывали неудачные падение и из-за них возникает старх перед новым выполнением стойки
Нужно перебороть страх закинуть ноги так что бы ноги не опускались обратно
И для начала не надо стремится делать стойку в идеале,для начала даже полезно сгибать спину,смотреть то в перед то в низ,закидывать ноги и сгинать их в коленях для того что бы потом усовершенствоваться и постепенно уберать преднамереные ошибки ИМХО....

Саша КravaTM Кравчук - что ж..буду пробовать..только я у стены отжаться максимум два раза могу((((
___
Vlados (((Š¥ǷṜBoy:)))★ turnikman ★ Karov - крут))))а я сутки на одном месте могу простоять...еще бы на руках научиться стоять мне)))(Шутка)
___
Анастасия Логушко - ВАХ - ВольтАмперная характеристика...
___
Ромыч ~ORION~ Остапенко - правильно конечно говоришь...но при закидывании ног не у стены....просто теряю баланс...и заваливаюсь всторону...или назад(((
___
Вот и хотел услышать мнения...как научиться контролировать положение "на руках"...

Нужно напрягать то спину то прес для баланса таза и ног
Для баланса торса нужно регулировать кистями положение
Естественно если кисти не подготовлены или не достаточно сильны для этого то результат будет далеким от желаемого
Уделяйте внимание стойке в день по 10-20 минут и зе месяц будете спокойно ходить
Ну,а потом конечно же учится балансировать без ходьбы
Да....и еще...
Не плохо бы отжиматся раза 3-4 ну а в идеале раз 8-9 от стены,тогда ваша общяя ОФП позволит облегчить это упражнение
Ну и делать вытягивания у стены,тоесть пытатся ровнять таз,уберать угол между плечами с торсом...это достаточно сложновато для начинающих...
Но зато потом вы не так будете напрягатся и при долгой ходьбе будет легче дышать
Делать это надо примерно по 5 подходов по 10-20 секунд,потом увеличивать время и количество подходов в зависимости от вашей ОФП
Ну якобы все что знаю,все чем могу поделится...)
Удачи...Занимайтесь и еще раз занимайтесь если хотите добится результата)

Ха а я стою гдето минуту :-)

ну чтож...буду стараться)))

Занимаюсь стойкой 3 недели. Стою 6-8 сек.

Чесно говоря стойкой на руках не занимаюсь :)

Кстати надо тоже занятся стойками :)

Да стойка ето хорошое дело сам занимаюсь етим...стою гдето 1мин.

Вот то что нужно - http://vkontakte.ru/video14082087_153174302