элементы на турнике и брусьях

на брусьях не каких,на турнике:солнышко,дагестанку,передовик,луна,месяц,перышко(подъем переворот не касаясь телом турника),рыбку,стульчик,помидор,червяк,колесо,бочка,склепка,ключ,замок с ключом,офицерский,полотенце,полотенце с флажком,змейка,крабик,десантник,генеральский,скорпион,и много другое....

на турнике самое жесткое- ласточку верхним нижним обратным. вкручивание плеч хватом сверху. на дворовых кольцах -крест!

Бля, ДОХУЯ))))

На брусьях кувырок

НА БРУСЬЯХ:
-выход на 1
-выход на 2
-склепка
-спад
-кувырки

Падъем переворот, выход на одну, топорчик...общем нимного я толъко начал занимаца!

Мужики, не могу понять технику выполнения элемента выход из под турника.Может обьясните

Да ето техничный елимент сам повню как с другам мы его долга понятъ не могли. Мне так тебе сложно будет объеснитъ найди в нете обучалку сматри, сматри и пробуй. Ну сказатъ могу в етом елименте самое главное евляеца талчок ногами вверх. Жилаю удачи!!!

лично я его не сделаю как вы, я его делаю силой, выхожу силой.....
нужно поймать ритм когда ты котаешься, и ногами оттолкнуться как бы от воздуха, и руки выворачивать на флажки!!!

я и многие мои друзья научились его за день...
пробуй по разному его делать, и у тебя получиться!!

че т я не понял...обычный выход на 2?))))))

нет!!
выход из под турника делается так!!
вот видео..
http://vkontakte.ru/video-19567860_154081078

бля) я его тожк долго учил) и то только на одну так вылетаю)))