Выход на ДВЕ!

Выход на две делаю подряд 30раз. ето силовой елемент!!!!!!

таже оч хорошо хваты менять )

а я ваще скока пытался не могу научиться его делать, выход на одну на обе руки могу чередовать, ну на две не как не получаетсЯ.. может научите?

Очень мало верится что делают 30 раз хотя бы 15 сделайте и снимите а мы тут заценим

не обращай на его 30 раз..
посмотри его фотки....
он еще писал что еслиб не подтягивания на 1 року, то был мастером спорта по воркауту))))))))))
лично я раз 10-15 смогу сделать, а раньше делал до 25...
я готовлюсь на кандидата, и мне надо будет сделать 210 выходов..

Парни да че вы вовсета не верете?? У меня друг есть Жека Брагинец(админ етой групы), мы занимаемся с ним 5мес. И его рекорд по выхадам на две 24раза, а тот парень 3года__и вы думаете ето не возможно аж смешно правда...:-)

Гг

Выход на две с хлопком. Недавно 1 раз получилось)

Вон недавно декстер делал 55 выходов не слезая с турника. видео есть

Я не могу сделать не одного раза.

5 раз

Можно не только с хлопком но и с перекрестом рук

все можно научится если долго и упорно тренироваться и сказать себе я Смогу это , а не свешивать руки

Ну раза 2 зделаю, для меня достаточно..

по 5-7 раз обратным и обычным

Ну раз 5 не злазючи зделаю...но не идеально )))

17 раз покаместь.....

12 раз

Народ) такая проблемка, собственно сам выход идет с прямых рук, могу выйти все, но при повторениях у меня получается нигерский выход) как бы эт убрать посоветуйте))

До груди подтягивайтесь и Будет вам выход...

я 16, покaшо))
мой друг, ми с ним зaнимaeмся, дeлaeт с пeрeкрeстом рук))
eт нe сложно, но очeнь больно, нa кисть дaвит((

больше 10ки сделаю)точно не знаю

Ребята, 15 раз делаю! Но серьезно, прочел: кто 25, кто 50 даже стыдно... за свои 15! Терпение и воля, до 100 добьем!

20 рекорд.

тока 10
но есть к чему стремиться