Что вы умели когда начинали заниматся на турнике?!
Начинал1.5 раз подтягивался
2.Умел подем переворот
3.4 раза на брусьях
Сечас
1.15 раз подтягиваюсь
2.подем переворот, выход на одну, выход на две, солнце, луна, краб, выход декстера,подем переворот не касаясь турника, стульчик, слепка, луна на локтях, скорпион из упора в упор.
3.44 раза на брусьях
Сейчас: 21 раз подтягиваюсь, 50 - брусья, 70 - отжимаюсь!
Советую всем заниматься и развивать себя!!!
1)6 раз подтягивался
2)передний выхож
3)пресс был не так сильно видно кубики или как там их?
а теперь выход на 1 и на две руки,склепка,свеча на брусьях..солнце с первого раза,подьем переворот..и другие разные фишки!