Какой последний элемент вы выучили? И какие умеете выполнять?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Какой последний элемент вы выучили  И какие умеете выполнятьМой последный элемент Выход силой через ласточку.
Умею я офицерский, выход силой, луну, и испанский выход силой.
12 комментариев
avatar
Выходы силой на две:
-узким хватом
-широким хватом
-разными хватами
-с перехватом (смена хватов)
-нижними хватами
-офицерский выход
-выход декстера
-полотенце спереди
-полотенце сзади
-испанский
-склепка
-замок
-печатная машинка
-выход "спираль"
-перышко
-Стульчик
-обороты в стульчике
-горизонтальный вис на брусьях
-горизонтальный упор под турником
-силовой оборот на турнике
-спичаг
-передний горизонтальный вис
-выход на две скрестным хватом
-ласточка
-выход на две на кольцах
-выход на одну (аххах)
-обороты спиной на турнике
-испанский с вращением
-всякие червяки, змейки и крабики не беру, слишком легкие элементы.
avatar
А как выглядят выходы:
Перышко
Декстер
Сспираль
Ну и печатная машинка :)))
Если есть видео дай ссылку плз)
avatar
я умею под'ем с переворотом.выход на 1 на 2.стульчик.склепка.офицерский.
avatar
последий eлимeнт у мeня был: зaмок в зaдний упор. aстaльние выходы нaпишу потом долго писaть)
avatar
сегодня краба и червяка выучил :D
avatar
мой послeдний eлeм.был demonio anclado,a умею около 150 eлементов,а ищо вис нa шee нaучилсa
avatar
сегодня змейку выучил))
avatar
последний - вихд принца через руку
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=RgPSmnv7JKY - перышко
http://www.youtube.com/watch?v=4M8Nbk_z3jU - декстер
http://www.youtube.com/watch?v=JZoxKuWuv5c - машинка
http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=%D0%B2%D1%8B%D1%... - спираль, которую делал полтора года назад =) даже смотреть смешно на то как хреново тогда дожимал =)
avatar
спиралььсамый классный бля!)
avatar
-выход на две
-змейка
-червяк
-баланс на брусьях
и еще парачку)))
мне 13 лет)
avatar
ВЫход на одну, выход на две( обычный и обратный хват) , краб, стульчик( вперед , назад), подьем переворотом, капитанцкий, офицерский, обороты в упоре( вперед , назад), обороты в упоре ноги врось, змейка, обороты на спине, выход принца, солнышко, перешмыг, гробик ,бабочка, склепка
Занимаюсь почти 2 месяца)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.