Фитнес и бодибилдинг → Кто-нибудь знает как выравнить пресс, чтоб кубики равномерно были распределены, а не один выше другого?

+1
свернуть ветку

я знаю. кушать больше сладкого, жирного а главное
не заниматься спортом вообще.
у вас будет один большой равномерный кубик
=D
свернуть ветку

Делать правильные упражнения для пресса с самого начала,если упражнения не правильны то и пресс будет где то больше качаться,а где то меньше поэтому и не ровный пресс)кстати у меня тоже не ровный пресс
свернуть ветку

Эльнур Рашидов упражнениями ничего не изменишь - если пресс кривой то он кривым и будет, а значит, и был... просто было незаметно
свернуть ветку

Да, это бесит) У самого так.
свернуть ветку

а он и нeмoжeт быть рoвним у всeх кривой)))
свернуть ветку

У меня ровный...
свернуть ветку

Как дано тебе природой так и будет. Правда если ты одениш на ноги утяжелители по 3-4 кг каждый,то я думаю можно будет перевоспитать строение,но ето уже будет не естественное строение тела. Ето мое мнение.
свернуть ветку

Кувалдой
свернуть ветку

у меня вроде норм)
свернуть ветку

Ну не знаю как поможет те или нет?
Попробуй качать прес ток ногами либо лежа на полу поднимай их высокои опускай не касаясь пола, либо цепляйся руками за турник и тоже самое
Лично у меня прес ровный от низа до верха
свернуть ветку

Повторяю в сотый раз - пресс не выровнять вообще =) какой природой есть такой и будет
свернуть ветку

Молодец, скушай пирожок!
свернуть ветку

а мне тоже можно?
свернуть ветку

Дмитрий, тебе не нравится твоя жизнь? или твое телосложение? или еще что-то? Многими поколениями бодибилдеров доказано, что пресс можно накачать, а вот ровный он будет или нет - это от рождения дано... хватит язвить в теме...
свернуть ветку

Всем по пирожку!
Илья ни кто тут не язвит
Просто у меня тоже бвл как я тогда определил "кривой пресс" мож со стороны он прямой. но потом он выпрямился, и все норм.
И вообще я думая чтобы каждый не фантазировал как это так , нужна фотка
а ее нет предлагаю закрыть обсуждение
свернуть ветку

Илья прав
как генетически заложено - так и будет, это не исправить.
правда есть еще такая штука - искривление позвоночника.
это также может влиять на равномерность распределения кубиков на животе - различные сколиозы и прочее.
потому что когда в спине даже самы небольшой перекос - мышцы с одной стороны получают нагрузку больше чем с другой, так как организму необходимо равновесие во всех смыслах.
свернуть ветку