Нужна помощь в борьбе с жиром

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Нужна помощь в борьбе с жироммой вес около 160 рост 192 20 лет
года три назад весил 90
хочу привести себя в порядок кто что может посоветовать дельного ... упражнение или попить чего ....
"меньше жрать надо не помогает "
10 комментариев
avatar
Бег и жажда. Все мои знакомые так вес гоняют.
avatar
Так сгонятеся вода....
а жир на месте
после пробежки попил и согнанные килограммы вернулись вновь.
avatar
Привет) помогите!!!! Как бороться с лишними объемами на внутренней стороне бедра? Я все пробовала) Бег не помагает( Как сбросить вес? У меня 164, а вес 69 кг(((((((((((((
avatar
Могу дать программу по сгонке веса. Пишите.
(в обмен на Ваш вес, рост, возраст)
avatar
какую программу использовать при сбросе массы при 3х дневной тренировки в неделю???
avatar
хочу рельефный пресс.делаю упражнения 4 раза в неделю,но рельеф не появляется,хотя пресс заметно окреп.видимо надо еще худеть.рост 163,вес 48-49.подскажите,как!
avatar
В упражнениях на пресс все верно,только нужно подключить аэробные нагрузки + диета или правильное питание...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.