Подскажите!
у меня такой вопрос!мне 14 лет начал ходить в зал заниматься. Тренер составил программу жим стоя
жим лежа
французкий жим
приседания со штангой
так вот такой вопрос не могу ли я посадить рост этими упражнениями?
P.S пожалуйста посоветуте упражнения для трапеции
...Жим
...Присед
...Становая тяга
Ничего не могу сказать про рост,так как это сугубо индивидуальный показатель.