11 комментариев
avatar
Низкоуглеводная диета
avatar
а точно поможет?
avatar
ок.
спасибо.
avatar
Обращайся если что)
avatar
ок.
а еще вопрос.
не растут руки.
может подскажешь что- нибудь??
и еще один.
можно ли набрать массу только мышечную.без жира???
avatar
Можно набирать более качественную массу,но тогда необходимо придерживаться диеты,больше белка,"правильных" углеводов и растительных жиров...
avatar
а если совмещать кардио и силовые.
не массу отразится?
а как насчет рук. как добавить именно обьем.?
avatar
Кардио могут отразится на массе,а силовые помогут удержать ее.
На счет рук,почитай в обсуждениях группы,в самомо начале,там много интересного для тебя.
avatar
Если что то непонятно,спрашивай.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.