ЗАПИСЬ в новую группу Пор де бра в сентябре

(Пор де бра) - термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела».

Эта новая фитнес-программа включает в себя плавные, красивые и точные движения, позаимствованные из классической хореографии, соединенные в связки - гармоничные и несложные для выполнения упражнения с элементами растяжки. Вся тренировка выполняется под красивую, спокойную, чаще - классическую музыку. Происходит равномерная нагрузка на все тело - задействуются глубокие мышцы, внутренние...
показать полностью..(Пор де бра) - термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела».

Эта новая фитнес-программа включает в себя плавные, красивые и точные движения, позаимствованные из классической хореографии, соединенные в связки - гармоничные и несложные для выполнения упражнения с элементами растяжки. Вся тренировка выполняется под красивую, спокойную, чаще - классическую музыку. Происходит равномерная нагрузка на все тело - задействуются глубокие мышцы, внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, при этом занятию сопутствует ощущение полной релаксации.

Программа подходит каждому, не зависимо от уровня подготовки и физической формы, и дарит сразу несколько приятных моментов:

• возможность заниматься хореографией с плавными движениями под спокойную музыку;
• укрепление мышц;
• упражнения для осанки и гибкости;
• появление особой осанки, грации, ощущение контроля над телом, чувства ритма.

Программа Port De Bras имеет несколько уровней сложности:

1. Первый этап - формирование осанки, укрепление основных групп мышц, развитие координации и гибкости.
2. Второй этап - с укреплением уже имеющихся навыков, добавление более сложных элементов движения, совершенствование способности чувствовать тело в пространстве и расслабления во время движения, появление удовольствия от движения.
-------------------

Инструктор: Мильман Татьяна, расписание еще формируется
Записаться можно мн в личку ФИО и ваш тел.