Фитнес - утром! 7:30 и 8:00! Уже идут занятия!

скажите а позже нет занятий с 8.30 просто очень хочется походить но не успеваю хоть и живу через дорогу от вас, ребенка в сад вожу на ту сторону не успеть к 8

Можно ли эффективно тренироваться утром, и правда ли, что утренние тренировки на пустой желудок сжигают подкожный жир быстрее всего?

Правда ли, что утром проще сжигать жир?

Долгое время считалось, что кардионагрузки на пустой желудок утром наиболее эффективны для сжигания жира – дескать, после долгой ночи уровень глюкозы в крови минимален, и организм использует для получения энергии жировую ткань.

Действительно, уровень глюкозы влияет на количество инсулина в крови, а ведь именно инсулин ответственен за процессы отложения жира. В отсутствии инсулина жир почти не имеет шансов отложиться в клетке.

Хорошо, рассмотрим и этот вариант) а если 8:15 ?

ну буду стараться во время приезжать