Подскажите,пожалуйста!

Подскажите Мега Медведь как правильно употреблять и какие он дает результаты?

креатин+протеин - комплекс для набора мышечной массы.
Карнитин - хорошая добавка для похудения (если сопровождается диетой и физ нагрузками). есть правда и более мощные сжигатели, дающие более быстрый эффект напр.
http://bizon.by/46/463/
http://bizon.by/46/284/
это самые "крутые и ядерные". Карнитин будет, безусловно, помягче.
Два небольших, но важных нюанса:
1) нагрузка при сушке должна иметь более аэробный характер - бег, скакалка, если "железо", то большее кол-во повторений...
2) КРЕАТИН, хотя и борется с усталостью и наращивает силовые показатели, но при этом немного задерживает воду в организме, что существенно может осложнить сушку. по этому, если вы ставите цель сбросить вес, то вам желательно отказаться на некоторое время от приема креатина.
таким образом, из предложенных вариантов, лучше будет такой комплекс: КАРНИТИН-ПРОТЕИН.
при этом, если есть возможность, лучше заменить обычный протеин на изолят или аминокислоты.
Желаю удачи.

МегаМедведь употребляется также как и обычный протеин. Т.е.:
за час до тренировки - порция (50 гр. на 200-300 гр воды или нежирного молока).
следующая порция СРАЗУ после тренировки (лучше не позднее 30-60 минут).
и еще следующая порция - на завтра между приемами пищи.
Т.е - в тренировочный день 2 порции, на следующий - одна порция.
Если вы не новичек, и если у вас уж совсем серьезные нагрузки, кол-во порций можно увеличить до 3 в тренировочный день и 2 на следующий.
Успехов.

Большое спасибо!

Благодарю!

всегда пожалуйста!

нормальна ли связка?
Сустанон+метан+протеин+креатин!

протеин+креатин - связка отличная. относительно остального - это стероиды, а мы по ним консультаций не даем. это не наша продукция.

посоветуйте, для сушки, какую диету соблюдать нужно

по-меньше углеводов. по-больше овощей и фруктов. все мучное и сладости на время сушки отставить. не забывайте пить!
если вы на этом этапе продолжаете тренироваться, то дополнительный прием белка необходим в тех же объемах что и ранее, иначе организм съест мышцы. желательно, правда, перейти с обычного протеина на изолят или аминки.

что лучше принимать для набора мышечной массы протеин или гейнер а в добавок +креатин ? или как ?

если вы сухого телосложения, то лучше гейнер+креатин, если есть склонность к полноте, то протеин+креатин.

что подобрать к ль карнитину. хочу подсушиться

можно гуарану попробовать.
у нас, кстати есть различные формы карнитина - с гуараной, с зеленым чаем...
ну, а можете вместо карнитина пропить ксенадрин его одного будет достаточно.

Я прошу прощения. Гейнер+креатин+экдустером. Как пить? Сразу все вместе?

естественно. гейнер за час до тренеровки и сразу после + утром натощак, креатин можно добавлять в гейнер который до тренеровки пьете, а экдистерон - в течение дня вместе с приемами пищи