ем с креатином, питаюсь нормально хаваю 3ю неделю, ну естественно и протеин сывороточный, по 4 правда в день, ну эффект нравиться)) брял для востановления после болезни))
Экдистероны представляют собой вещества кумулятивного (накопительного) действия, поэтому их рекомендуется применять курсами по 3 недели с перерывом 10 дней между курсами, количество курсов 3-4 (существуют и другие схемы приема в зависимости от конкретных задач). Разовая доза Экдистена - до 20 мг, суточная - до 100 мг, Чтобы добиться максимально высокой эффективности действия препарата, необходимо обратить особое внимание на программу тренировок и питания спортсмена (так же, как при применении анаболических стероидов). Во-первых, это достаточно высокая калорийность питания. Необходимо повышенное количество витаминов группы В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) - до 250% от нормы. Также следует употреблять белковые добавки, являющиеся строительным материалом для мышц и другие компоненты спортивного питания. Во-вторых - это интенсивные тренировки силовой направленности.
Помимо активизации процессов биосинтеза белка, экдистерон оказывает также положительное влияние на углеводнофосфорный и липидный обмен веществ в организме. Под его влиянием наблюдается накопление в органах и тканях гликогена и макроэргических фосфорных соединений (АТФ и креатинфосфата), отмечается четкий гипохолестеринемический и гипотриглицеридемический эффект.
Принимал белорусский экдистерон( + протеин,пивные дрожжи,неуробекс нео) в течении месяца по 3 капсулы, эффекта не почуствовал ,по мне так лучше пить креатин, а в качестве адаптогена использовать недорогие аптечные препараты, такие как к примеру элеутероккок, который можно купить в виде драже.
На пачке с экдистероном советуют принимать за каждым приемом пищи не больше одной капсулы. В день получаеться не больше 100мг, но это очень мало я лично в день тренировки съедаю 300мг за три приседа. Вот такая дозировка дает результат. А с креатином будет вооще шикарно
Кто-нибудь принимал данный препарат? Какой эффект от него ожидать?)
меня он наливал нормально. но я параллельно принимал много протеина.
важно! принимать нужно каждый день по 3-5 (некоторые 7-10) капсул. не халтурить. ну, и тренировки, конечно, не ропускать.
Во-первых, это достаточно высокая калорийность питания.
Необходимо повышенное количество витаминов группы В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) - до 250% от нормы. Также следует употреблять белковые добавки, являющиеся строительным материалом для мышц и другие компоненты спортивного питания.
Во-вторых - это интенсивные тренировки силовой направленности.
Помимо активизации процессов биосинтеза белка, экдистерон оказывает также положительное влияние на углеводнофосфорный и липидный обмен веществ в организме. Под его влиянием наблюдается накопление в органах и тканях гликогена и макроэргических фосфорных соединений (АТФ и креатинфосфата), отмечается четкий гипохолестеринемический и гипотриглицеридемический эффект.
13 дек 2009 в 6:07
Я его принимаю 2-ой день, через месяц отпишусь.........
ужэ июль )