Рельеф

Белковая диета, кофеин, L-карнитин

L-карнитин в чистом виде? (в катсах он тоже присутствует)
а кофеин в какой форме? (не кофе же литрами глушить?)

Кофеин или аптечный, или спортпитовский(лучше второй), L-карнитина тоже в спортпите навалом разного. НО без диеты это практически работать не будет!!!

Парни на сустаноне какой эфект?

Не та тема! Сустанон-массанаборный стероид, очень злой-воду литрами задерживает. Сила и масса растут быстро, а вместе с ними с такой же скоростью уменьшаются в размере яйца!

я не понял - где бизоны? почему тут еще нет кучи предложений купить карнитин с кофеином?

Что будет лучше попринимать, Медведь или Зубр????

L-карнитин штука отличная. Но в сочетании с диетой и аэробными нагрузками. Даже самые навороченные жиросжигатели без диеты и нагрузки не работают. А л-карнитин действительно отличная штука. Рекомендую.

А что касается кофеина, особенно в контексте "работы на рельеф" считаю необходимым пояснить некоторые моменты:

Кофеин это алкалоид. С медицинской точки зрения кофеин - это классический психомоторный стимулятор. Он обладает свойством возбуждать нервную систему, увеличивать психическую активность, прогонять сон. Однако следует иметь в виду, особенно спортсменам, что физическую активность кофеин не повышает, а, наоборот, снижает.

Возбуждающее действие кофеина связано с его способностью блокировать рецепторы адреналина - тормозного медиатора центральной нервной системы. Кофеин снижает чувствительность нервных клеток к адреналину и таким образом, опосредованно, оказывает возбуждающее действие.

Одновременно с центральной нервной системой кофеин возбуждает и вегетативную (иннервирующую внутренние органы). Возрастают частота и сила сердечных сокращений, повышается секреция желудочного сока, усиливается потоотделение, повышается температура тела и т.д. Наряду с этим происходит снижение всех видов выносливости и увеличивается потребление кислорода, а это уже неблагоприятно сказывается на сердечной мышце. Ухудшается переносимость высоких температур. При этом усиливается распад гликогена. Его запасы в печени и в мышцах уменьшаются.

В силу всего вышеизложенного кофеин не может быть рекомендован для постоянного ежедневного применения в качестве средства, повышающего работоспособность и выносливость. С целью повышения интеллектуальной активности применять кофеин можно, но не чаще 1 раза в три дня и только в утренние часы. При таком способе приема полностью исключается возможность привыкания и истощения резервов нервной системы. Утренний прием кофеина позволяет избежать нарушения суточных биоритмов человеческого организма.

БЛЯ!!! че купить??? (загрузил((()

короче - че есть от жЫра?

и еще - бросаю кофе. сажусь на чай)))

Основа работы на рельеф:
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА + "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" + АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА

Конкретно по продуктам:

1. Белковая диета:
В период "чистки" рельефа потребление углеводов и жиров необходимо снизить (но не исключить вовсе), а белковую составляющую увеличить. Так как из "обычной" пищи мы получаем достаточное колличество углеводов и жиров, то протеин нам нужен как можно более "диетический".
Какой (в нашем случае) подойдет больше?
Лучшим вариантом будет "СЫВОРОТОЧНЫЙ ИЗОЛЯТ".
Такой протеин в магазине есть: CFM (от proline MSN)
- белок 95%
- углеводы 0%
- жиры 0%
- лактоза 0%
- высокое содержание ВСАА + витамины, микроэлементы
(порция 25 грамм - две, три порции в день)

2. Жиросжигатель:
Так как термодженики были отвергнуты сразу (пост #1), здесь конечно "первую скрипку" играет L-карнитин. Для высокоинтенсивных, аэробных нагрузок ВАЖНО обеспечить организм необходимой энергией, и сделать это именно за счет собственных запасов жира. L-Карнитин стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Добавление в свой рацион необходимого количества L-карнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае хорошая форма будет обеспечена. Для тех, кто соблюдает диету с пониженным содержанием углеводов, карнитин особенно важен. Лишенные L-карнитина, подобные диеты могут привести к повышенной утомляемости и постоянному чувству голода. Употребление же L-карнитина притупляет чувство голода. Многочисленные научные исследования подтвердили безопасность и эффективность приема L-карнитина не только для снижения веса, но и для повышения физической работоспособности и нормальной работы сердца.
Что есть в магазине?
а) L-карнитин (жидкий) от proline MSN
порция - две столовые ложки (1,3 г L-карнитина)
б) L-карнитин (в капсулах) от Optimum Nutrition и Миконик Технолоджис
порция - три капсулы (1,5 г L-карнитина)

Применение:
- в день тренировки (1-2 грамма минут за 40 до треньки)
- в день отдыха (1-1,5 грамм минут за 30 до первого приема пищи)

Как на счет амино кислот ??????

Подавляющее большинство амино кислот (различных производителей) в основе своего состава имеют либо ГИДРОЛИЗАТ, либо ГИДРОЛИЗАТ и ИЗОЛЯТ (в различных пропорциях) и поэтому, как составляющая (или основа) белковой диеты - вариант ОТЛИЧНЫЙ!

Спасибо!

Андрей больше не умничай и не рассказывай а том что Суст очень злой и воду литрами задерживает,ты бы его папробывал,или хоть книжки читал.Да воду задерживает,но не много ,если сравнивать с другими стероидами.Мне дапустим нравится в нем прирост силы и длительный эффект действия.Кстате Андрей для общего развития по сравнению с другими препами суст очень мала ароматизируется,и если ты будешь умничать не зная о чем говоришь у тебя максимум мозг уменьшится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Канечно если идет работа на рельеф он не сильно паможет.Я бы порекомендовал КЛН.Прикольная не гормональная фарма.Только хорошо прочтите инструкцию,а то будет трясти и по ночам спать не сможите.

Михаил Корзун - ты имеешь ввиду кленбустерол?

текст 1

я на кленике сидел эфект-11кг за 1.5месяца

на данный момент, самые мощные жиросжигатели это вот эти:
http://bizon.by/46/463/
http://bizon.by/46/284/
вещ ядерная! жжот нипадецки!!!!

а кленбутерол в нашем магазине не продается, так как относится к серьезным фармакологическим препаратам. на продажу подобных вещей от нас требуется специальная лицензия, а от вас - рецепт.
Ну, это если все по закону.