Что делать и как быть?
Я давольно склонен к полноте....и не смотря на 3 года давольно интенсивных тренировок немогу нарастить толковый рельеф и скинуть жирок.....ну как рельеф то есть но под слоем жирка....
что бы можно было такого попить чтобы добиться желаемого эфекта, соответственно продолжая тренироваться?
что бы можно было такого попить чтобы добиться желаемого эфекта, соответственно продолжая тренироваться?
Что делать?
2. Тебе нужно бегать, но бег в медленном темпе, что бы сил хватило на 40-60 минут, т.к. жир накопленный организмом начинает сгорать только через 30 минут бега.
3. Работать в каче с легкими весами и большим количеством повторений.