Что делать и как быть?

Фитнес и бодибилдинг: Что делать и как бытьЯ давольно склонен к полноте....и не смотря на 3 года давольно интенсивных тренировок немогу нарастить толковый рельеф и скинуть жирок.....ну как рельеф то есть но под слоем жирка....
что бы можно было такого попить чтобы добиться желаемого эфекта, соответственно продолжая тренироваться?
7 комментариев
avatar
Найди тему "Рельеф", возможно там будет ответ на твой вопрос.
avatar
А у меня все наоборот) не склонен к полноте...
Что делать?
avatar
Тебе нужно чтобы с тебя жирок свисал или что?
avatar
1. Купи препарат в любой аптеке "Хитозан Эволар"- он поглащает жир в желудке поступающий с пищей и выводит его.
2. Тебе нужно бегать, но бег в медленном темпе, что бы сил хватило на 40-60 минут, т.к. жир накопленный организмом начинает сгорать только через 30 минут бега.
3. Работать в каче с легкими весами и большим количеством повторений.
avatar
А что касаеться спортивного питания???
avatar
И бегать....до тренеровки, после, между тренеровками?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.