База. За и Против.
Базоые упражнения,такие как приседания со штангой на плечах,жим лежа, становая тяга являются основными упражнениями для набора общей массы тела. Это общепризнанный факт. А какое из этих упражнений ваше любимое и вообще делаете ли вы базовые упражнения?