БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗБОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ - универсальные комплексные упражнения, основанные на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками.
БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ основаны на простых физических законах, кислород сжигает жир, кислород переносится по телу с кровью. При помощи аэробного, то есть глубокого дыхания, мы обогащаем организм кислородом, а затем его посылаем в те зоны, где жировых отложений больше всего. Мы создаем напряжение в этих областях при помощи изометрических или растягивающих упражнений, чтобы направить туда обогащенную кислородом кровь, следовательно, сжигаем жир в конкретном месте и одновременно укрепляем мышцы.
Упражнения БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ - лучший способ обогащения организма кислородом.
Мы получаем аэробный эффект в пять раз больше чем от бега. Если мы бегаем в течение часа - сгорает 700 килокалорий, за час занятий аэробикой - 250 килокалорий, если мы занимаемся
1 час упражнениями БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ, мы избавляемся от 3500 килокалорий.
Кроме того, через 3-5 занятий наш желудок начинает уменьшаться, потому что мы тренируем его и близлежащие мышцы, аппетит естественным образом снижается.
20 комментариев
avatar
Жир покидает ваше тело при помощи углекислого газа.
Он не может исчезать под действием «чудодейственных» таблеток и уходить из тела через мочу.
Он не тает, превращаясь в пот в одежде из неопрена, и не исчезает с бедер под воздействием разглаживающего крема или вибромассажера.
Здесь бессильно даже позитивное мышление.
Из трех основных классов пищевых веществ именно жир не растворяется в воде. Белок и углевод растворимы в воде, которая составляет в комбинации с каждым из них более половины всего веса. Поэтому, если вы все еще полагаете, что диуретики (мочегонные средства) могут избавить вас от лишнего жира, то вы ошибаетесь.
Примечание. Пейте больше воды. Темп роста мышечной массы зависит вдобавок и от воды в вашем организме, так как именно она участвует в процессе синтеза белка. Иначе говоря, если хотите увеличить мышечную массу (а мышцы сжигают много калорий), не забывайте пить как можно больше воды.
avatar
Как все серьезно-то!!!!
avatar
На бодифлекс можно ходить по обычному абонементу или будет набираться группа?
avatar
Елена, это общая группа, Вы сможете присоединиться в любой момент, начиная с субботы 4 декабря в 14.00!
avatar
Все равно не понятно, как жир исчезнет при помощи кислорода...((( если как вы пишите он не выводится ни потом ,ни мочой,..... ничем...
и сколько нужно занятий и какие вы даете гарантии что эффект будет??
avatar
Валентина, все дело в том, что мы, в основном, неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. Все остальное - биохимические процессы: все что горит, считается топливом. В теле человека топливом высшего качества является жир, или липиды. Дополнительный кислород, который вводится в организм, помогает окислить, или сжечь, это высококлассное топливо. Разложение липидов - это избавление от жировых отложений в тех местах, где их больше всего. Как объясняют врачи, занимаясь, Вы вводите в тело излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать. Чтобы его использовать создаются новые артерии, вены и капилляры. Когда липиды сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. таким образом, тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
avatar
Здравствуйте! Скажите, а занятия бодифлексом и оксисайзом одновременно проводятся? Или можно выбрать что-то одно? Мне, например, ближе оксисайз и хотела бы заниматься именно им. Поясните, пожалуйста :)
avatar
Ирина, на занятии мы используем методику оксисайз!
avatar
я занималась бодифлексом дома по видео урокам. по сантиметрам точно не скажу, но общее состояние и настроение были всегда на высоте. живот, особенно низ, становился более плоским, мышцы были в тонусе! мне очень понравилось!
avatar
А со скольки лет можно заниматься бодифлексом и оксисайзом?
avatar
Нет никаких возрастных ограничений для занятий ОКСИсайзом (именно эту методику мы используем на занятиях)
avatar
Это именно аэробные нагрузки? Если я ни в коем случае не хочу худеть, наоборот, хочу более рельефные формы, мне это подойдет?
avatar
Анастасия, аэробное ДЫХАНИЕ, нагрузка, в основном, статика и мало амплитудные движения. Вы добьетесь рельефа, сочетая разные виды нагрузок, в т.ч. и ОКСИСАЙЗ!
avatar
а занятия в носочках или кроссовках?)
avatar
Дарья, в чем Вам удобнее, для некоторых положений лучше кроссовки -для того, что бы не скользили ноги
avatar
Через какое время после родов можно приступить к занятиям?
avatar
Елена!
Одно дыхание ОКСИСАЙЗ - сразу после родов, но у нас занятия с упражнениями на глубокие слои мышц.
Все индивидуально, как только сократится матка Вы можете давать себе небольшие нагрузки, примерно через 1,5-2 месяца. Проконсультируйтесь со своим врачом!
avatar
Лена, еще можно записаться в эту группу? Планирую начать с этой субботы)))
avatar
Екатерина, Вы можете присоединиться в любой момент. В начале каждого занятия мы разучиваем и ставим дыхание, а основная часть меняется - элементы пилатеса, йоги, калланетики, в основном статические положения, выходя в которые мы добавляем дыхание.
avatar
Спасибо. Тогда встречаемся в субботу!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.