Три шага к идеальной фигуре

Три шага к идеальной фигуре

Каждая, да-да, каждая женщина может довести свою фигуру до головокружительного идеала! С помощью спорта! Что, вы уже пробовали, и у вас ничего не вышло? Значит, вы тренировались неправильно, только и всего! А как надо?
Все просто! Нет, это не банальная диета, ограничения, изматывающие упражнения и разочарование из-за отсутствия результата. Тренировки по плану – это единственное, что Вам понадобится. Но для начала необходимо определить, откуда стартуем.
1 шаг – это фундамент, от которого зависит результат тренировок. Определите свое состояние: оцените свое здоровье и пищевые привычки. Наметьте безопасные пути достижения цели! На данном этапе мы рекомендуем воспользоваться консультацией спортивного врача. Он выяснит цели посещения клуба, сопоставит их с возможностями вашего организма и даст информацию об объеме, характере, интенсивности, длительности нагрузки, частоте занятий. Не забудет он и о питании.
2 шаг – на основе рекомендаций полученных на первом этапе, целей спортивных тренировок и Ваших пожеланий составьте сетку занятий. В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять претензии фитнесу.
3 шаг – Осталось найти фитнес зал с ТАКИМ расписанием и такими профессиональными инструкторами, чтобы Вы легко могли реализовать свою программу! В этом случае как нельзя лучше подойдет Спортивно-оздоровительный клуб «Фитнес точка», который предлагает Вам насыщенную программу групповых занятий с 9 утра до 22.00. Такой режим работы позволяет тренироваться утром, днем и вечером.
Здесь к Ваши услугам все современные направления фитнеса: силовые классы – причем узко спецализарованные – отдельные занятия для проработки ягодиц и пресса. А если Вы считаете «слабым звеном» свою спину и руки – есть и занятия и для вас. Также в нашем расписании Вы найдете: йогу, пилатес, стретчинг, танцы, степ и специальные программы «группа здоровья», занятия для беременных.
Не забывайте о том, что каждый человек индивидуален. Мы по-разному относимся к интенсивности тренировок. Не знаете как ваше тело отреагирует на быстрый темп или йогу? Чтобы узнать это, попробуйте различные виды тренировок, почувствуйте свое тело, и выберите то направление, на которое ваше тело отзывается лучше всего. А наши тренеры, в свою очередь, проконсультируют и посоветуют классы, составят программы ваших тренировок.
В заключении хочется дать еще один совет: Чередуйте свою нагрузку. Идеальное посещение фитнес зала – 3-4 раза в неделю. Пропущенная тренировка – это шаг назад. Через короткое время предлагаемая нами оздоровительная программа станет частью вашего образа жизни. Но дайте себе и вашему телу время. Пусть оно привыкает к новому ритму и новым повышенным требованиям постепенно. И если вы действительно желаете что-то изменить, вам нужно этого только захотеть.

Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки!