Дневник участницы конкурса Ирины Макаровой / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингДневник участницы конкурса Ирины Макаровой

Фитнес и бодибилдинг: Дневник участницы конкурса Ирины МакаровойДва года назад Ирина отвела девятилетнюю дочку в секцию фигурного катания. Захотелось и самой встать на коньки. Но... оказалось, что с неспортивной фигурой не больно-то покатаешься.Поэтому и решила Ирина принять участие в нашем проекте.
— Знаете, там все девочки очень гордятся своими мамами, — рассказывает участница, — особенно, когда те стройнеют. Смотрят на них постоянно,поглаживают, друг у друга спрашивают: «А ты видела мою маму?» Я тоже хочу, чтобы Вика мной гордилась!
Труднее всего, по мнению Ирины, придется с самодисциплиной: заставлять себя соблюдать все указания врача и тренера.
Сама героиня по должности — директор, поэтому в плане ответственности не может себе делать послаблений.
Наконец, в Новый год Ире предстоит стать...
голливудской звездой! На костюмированной вечеринке, конечно. Наряд она себе уже придумала, осталось только определиться с объемами.

Комментарии (123)
rss свернуть / развернуть
Диана,спасибо.Уже в порядке. В четверг планирую присоединиться. Только -только начала ходить пешком.. читаю ваши дневники-завидую!!!
свернуть ветку
Две недели печали...:(.....)))
Я заболела.. вот так некстати.. все,как полагается,с температурой,с заложенным носом,головной болью и больным горлом..руки опустились.. расстроилась..НО,прочитала ВАШИ,мои любимые друзья сообщения,ощутила поддержку нашего главного тренера и врача.. и поняла,что у меня еще есть время восстановиться и влиться обратно в нашу дружную команду.
Не смотря на то,что к активным нагрузкам я еще не приступила,по рекомендации Лены и Татьяны,стала постепенно возвращать в режим дня ходьбу и несколько силовых упражнений на мой любимый пресс,руки и ножки.. И хоть даже приседания давались с трудом и через силу,я чувству,что буду скоро опять на коне:))))))))))))))))
p.s.Пью много чистой воды,для выведения токсинов. Режим питания прежний. Калорийность 1800-1900ккал/день
Да,вес стоит. Была отечность. Но,не унываю. Я уже чувствую себя ОТЛИЧНО!
свернуть ветку
Ирина! Главное здоровье! А остальное всегда будет и киллограмы сойдут на нет!Главное видить цель и верить в себя!
свернуть ветку
Согласна,Илона:))))))))))))))))Я завтра буду с ВАМИ:)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку
Ирина с выздоровлением.Рыды видеть вас в строю.
свернуть ветку
Лариса,спасибо!!!Я так по ВСЕМ ВАМ соскучилась:))
свернуть ветку
Мы за тебя тоже все переживали и скучали. А Фитнес точка тоже ждет тебя с нетерпением.Всего доброго и не булей больше.
свернуть ветку
Иришка!!!!Ты на верном пути!!!Дима сказал что ты прекрасно выглядешь!!!Я с ним полностью согласна!!!Люблю и верю в тебя!!
свернуть ветку
Ира, ждали с Илоной тебя в четверг на силовых, или ты на что-то другое ходила? Давай уже вливайся!!!!!
свернуть ветку
Диана,Илона..,девочки ,как же я по вам соскучилась и хочу прийти каждый божий день.. НО, побеседовав с нашими любимыми Татьяной и Еленой,мы пришли к решению,что посещать тренировки пока я не до конца здорова-не будем. Так что я продолжаю лечение..и надеюсь вас увидеть на этой неделе:)но не в тренировочной форме,а при полном параде.Рада за всех. Столько сделали за эти три недели,пока я "гуляю"...просто молодцы
свернуть ветку
Ирина,и мы не сомневаемся,что ты в прекрасной форме.Так и держать.А здоровье сегодня самое главное.Подлечивайся и поравляйся уже окончательно.Вы и так уже успешно бегаете.Ну и остальное тоже все будет в полном порядке.Так и держать.
свернуть ветку

В первую очередь здоровье! Мы верим в тебя! И скучаем!
свернуть ветку
Спасибо!!!!
свернуть ветку
Были в салоне красоты и на фотосессии .ЗДОРОВО!!!!!Девочки все такие красивые.стройные.я в восхищении!!!!!!!
свернуть ветку
Ирина,а ты какая красотка.Прелесть.И у тебя очень-очень добрый и нежный взгляд.Даже говорить ничего не надо.Вот почему господь посылает тебе встречу с животными.Ты сама доброта.А такие люди большая редкость.И хорошо что они есть.И я горжусь,что познакомилась с тобой.
свернуть ветку
Лариса,нет слов,как приятно читать ваши слова. спасибо.
свернуть ветку
Ирина ты была сегодня на высоте! Просто хоть завтра на обложку глянца! Востанавливайся давай! Мы с тобой!
свернуть ветку
Я тоже так думаю.
свернуть ветку
Вот и начинается наш" Новый год".

Пусть Новый год,что на пороге
Войдет в ваш дом,как добрый друг!
Пусть позабудут к вам дорогу
Печаль,невзгоды и недуг!
Пусть придут в году грядущем
И удача и успех!
Пусть он будет самым лучшим,самым радостным для всех.
свернуть ветку
Спасибо!!!
Девочки,спасибо вам всем за добрые слова и отношение!!Я рада была познакомиться с вами,с такими чудесными,милыми и очень красивыми женщинами.
Мне прогульщице,несказанно повезло побывать еще и на часе красоты в Фаберлике.Спасибо Наталье,за "работу"над моим лицом. Чувствовала себя юной и красивой. Фаберлик замечательная косметика. Пользовалась ей и буду продолжать пользоваться дальше. Тем более,с каждым новым месяцем,их ассортимент расширяется и удовлетворяет,даже самых капризных дам:))))
свернуть ветку
ого,девять месяцев почти прошло с конкурса..
за это время на свет появляется человечек.. можно сказать,что и я заново родилась.
Лена,Татьяна,спасибо Вам огромное,что взяли меня в этот проект и полностью изменили мою жизнь.
Я полюбила спорт,полюбила вкусно питаться,да в конце концов,я полюбила себя..
В конце прошлого года,мне пришлось оставить занятия в клубе,но правильно питаться,я продолжала.. медленно,но верно.. килограммы стали таять.. сегодня я вешу 63,7.. егегей???где там мои 78 кг?... исчезли..
по-тихоньку,дома,стала вводить те упражнения,которые помнила с занятий клуба..
и в какой-то момент,поняла,что мне жизненно необходимо вернуться в Фитнесточку.
В июне купила абонемент,и вот уже 2 месяца с радостью хожу на занятия.. Открыла для себя стрейчинг..Растягиваться... это замечательно..чувствовать каждую мышцу.. мне очень нравится контролировать свое тело..
Теперь моя фитнес-неделя состоит из upper-body,low-body и стрейчинг..
Питание в пределах 1400-1500 ккал.
по объемам: объем груди-97,талия-77,бедра 101
p.s. в Фитнесточке встретила и девочек с конкурса!!Все-шикарны!!
свернуть ветку
вчера был год проекту.очень быстро пролетело время..
вешу 58,300.замечательно:)
объем груди-95,талия-76,объем бедер-97..
вот те раз.. так люблю делать упражнения на пресс... а талия меньше всего потеряла:)))))
свернуть ветку
я с дитем:)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.