Отдых между подходами

Минута

4-5 минут

1-2минуты

Макс,а почему так много?с чем это связано?

почему много нормально

10-15м в такую жару

Только для восстановления дыхания. Секунд 20-30. Или мало знающие не подскажут?

сам отдыхаю минуты 2

у меня различается принцип летних и зимних упражнений :-)
Летом - подходов мало, но они почти до максимума, и перерыв между ними минут пять
Зимой - подходов больше, но поменьше раз, с перерывом полминуты-минута...
Чтобы не мерзнуть и руки не морозить (хоть я занимаюсь и в перчатках, но все равно холодно)

5-8мин

в зависимости на что работаешь))) от 50 секунд, до 15 минут))

3-5мин

Профессиональные атлеты, после взятия максимального веса отдыхают 3 минуты, а тут подход это не силовой рывок а силовая выносливость, так что отдых может быть примерно 5-7 минут, ну это зависит от веса человека и колличества раз)