Фитнес и бодибилдинг → Помощь новичкам..

подскажите пожалуйста где в Самаре купить турник настенный только не к швецкой стенке !!
свернуть ветку

В вива-ленде есть магазин "чемпион" на третьем этаже. Там есть. Еще в магазине "Спартак" около ракеты.
свернуть ветку

пардон, я говорил не о настенном, а о том, что в косяк ставить надо
свернуть ветку

Ильнур Мингалиев. Если именно для силы, то в подтягиваниях лучше разнообразить хваты и стремиться касаться перекладины верхом живота. На брусьях лучше всего научиться делать 25-30 повторений за подход, если уже находишься на этом уровне своего развития, то при отжимании на брусе нужно стараться выпрыгивать вврех, отрывая руки от поверхности. Если сможешь сделать так 20 раз по 10 подходов, то ты монстр)))
свернуть ветку