Можноли потягиваясь в турнике и брусье употреблять протеин...

Протеин - это белок, одна из ключевых составляющих в любой пище. С другой стороны, насколько вреден порошковый протеин - еще доподлинно неизвестно. В любом случае избыток белка в организме приводит к проблемам с почками, а дозировка из серии "2 грамма на килограмм веса" непонятно откуда взята.

WorkOut ПРОТИВ биодобавок, протеиновых порошков и прочего зла!))

Спасибо !!! ))

протеина много содержится в бананах,так что кушай бананы на здоровье!!!

Сергей? о_О

http://www.healthalternatives2000.com/fruit-nutritio...
Раз уж зашло про питание)
Надеюсь все обладают минимальными знаниями по английскому =)
Там же можно посмотреть и про овощи и прочее)

http://www.healthalternatives2000.com/meat-protein-n...
Ну и сразу, чтобы никому долго не блуждать.
Наиболее протеиносодержащие продукты.
Там в основном, вполне логично, находятся молочные продукты, мясо, рыба=)
На всякий случай, я не заинтересован в продвижении этого ресурса, просто помогаю увидеть, что порошковый протеин - это не выход)
А вот куриные грудки, творог и прочее - это да=)

здесь есть люди употребляющие порошковый протеин?
Было бы интересно узнать их мнение.

мое мнение - зачем???

можно делать все что угодно, но разумно ли это?
ходи в спорт зал если хочешь накачаться))

Если ты можешь себе позволить есть мясо каждые 3 часа, то флаг тебе в руки. Умные люди придумали сыворотку для этого

Сергей, запомни друг в фруктах и овощах протеина(белка) практически нет а если и есть то максимум 2 грамма на 100 грамм.

Вообще я бы не рекомендовал употреблять добавки до 18 лет.А так все в ваших руках, нет ничего вредного,если ваш организм здоров.Это те же продукты, только синтезированы в концентрированный порошок.теже бады, что и витамины в аптеке итд итп.Все зависит от желаний и возможностей.

употреблять не советовал бы так как на личном примере могу сказать что начинаються проблемы с пищеварением(запоры,газы)!пил гейнер и протеин от Ultimate Nutriton.еслие есть желание то лучше всего пить йогурт или кефир раз в два часа или творожок кушать, можно кушать по 2 яйца или мяса какого-нить грам 100-150!гарантия что расти будет!самочуствие намного лучше и желудок в порядке!

Да ешьте творог и не парьтесь.