Как сделать солнышко на турнике?

я тоже хочу, помогите люди! умею выход на две на одну и 18 подьемов с переворотом подтягиваюсь 15 раз без рывков!!! я думаю уже можно сделать но расскажите плз!

Серега Лакер,тебе еще рановато. Хотя я сам не умею. Во-первых надо лямки или ремни. Из положения после выхода на 2 сделать большое качание,то и есть хорошо оттолкнуться назад,и качаться как на склепку,но тебя кинет намного сильнее. Тело держи ровным,помогай плечами тянуться вверх.

http://www.youtube.com/watch?v=LUfE5QbzaEY

"Из положения после выхода на 2 сделать большое качание,то и есть хорошо оттолкнуться назад,и качаться как на склепку,но тебя кинет намного сильнее"

уфф, я аж испугался твоего описания, хотя умею солнышко делать:D
"кинет сильнее" куда кинет?)
никуда не кинет, просто сделаешь солнце после хорошей раскачки (естественно, если не испугаешься), а будет хорошая раскачка - перелетишь турник сам) ремни нужны и вперед учиться раскачиваться) ничего сложного) силы много не надо) главное, чтобы руки не сломались, и свой вес держали ))

Да правильно он написал, так и делается раскачка для солнышка или сальто с турника