Можно ли занимаясь варкаутом повысить силу удара???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Можно ли занимаясь варкаутом повысить силу удараПри занятии единоборствами многие ходят в качалку чтобы повысить силу удара так можно ли это сделать занимаясь варкаутом?
6 комментариев
avatar
Можно, теже самые тренировки на взрывную силу.
avatar
а скажите пожалуйста можно ли тренироваться по вакуту без турников и брусьев?
Просто на полу ну там види отжиманий и так далее...
avatar
в принципе можно) воркаут включает в себя огромное разнообразие упражнений с собственным весом. но ведь турники и брусья можно в каждом дворе найти (или найти им замену) =)
avatar
спасибо ,а где можно найти эти упражнения?)
avatar
отжимания на кулаках, отжимания с отталкиванием от пола, отжимания с хлопком, отжимания в сокращенной амплитуде, взрывные подтягивания, резкие высокие подтягивания, это из тех, что можно назвать. еще есть ряд на видео, но их нужно именно смотреть, а не называть.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.