Ну естественно больше заниматься. Пытайся делать не на брусьях,а где-то с опорой на ноги,то и есть типо брусьев,но ноги надо куда-то ложить. Пару дней так,и раза на 3-4 больше будешь делать. Проверено)))
Посоветую отжимания на брусьях в группировке, подтягиваешь ноги к телу и в таком положении пытаешься отжаться (как бы корпус получается параллельно земле)
Вешай утяжелители, больше делай подходов на брусьях (даже когда забитый - запрыгивай) - и будет тебе результат ) Правда не через 2 дня, а через недельки две, если хорошо будешь заниматься - уже заметишь как прибавишь)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
www.mister-game.in
Правда не через 2 дня, а через недельки две, если хорошо будешь заниматься - уже заметишь как прибавишь)