как увиличить количество отжыманий на брусах за краткое время???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как увиличить количество отжыманий на брусах за краткое времяПомогите в вопросе: увиличения количества и качества отжыманий на брусах в максимально краткое время???
6 комментариев
avatar
Ну естественно больше заниматься. Пытайся делать не на брусьях,а где-то с опорой на ноги,то и есть типо брусьев,но ноги надо куда-то ложить. Пару дней так,и раза на 3-4 больше будешь делать. Проверено)))
avatar
отягощения тебе в помошь
avatar
Драконы, сражения, настоящая игра для настоящих профессионалов игр! Только истинные ценители достойны ее пройти!
www.mister-game.in
avatar
кожен старатися побити свй рекорд робити доти поки не впадеш досягнеш та результату
avatar
Посоветую отжимания на брусьях в группировке, подтягиваешь ноги к телу и в таком положении пытаешься отжаться (как бы корпус получается параллельно земле)
avatar
Вешай утяжелители, больше делай подходов на брусьях (даже когда забитый - запрыгивай) - и будет тебе результат )
Правда не через 2 дня, а через недельки две, если хорошо будешь заниматься - уже заметишь как прибавишь)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.