Лесенка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ЛесенкаКак кто думает - как лучше играть в лесенки?
На повышение, на понижение или на повышение затем на понижение.
Просто в свои тренировки включил подтягивания и отжимания лесенкой, вот никак не могу определиться как лучше, сил на все не хватает!!!
10 комментариев
avatar
я обычно с друзьями на повышение играю до упора)
avatar
в обе стороны четко
avatar
в восьмерочку или десяточку - 1,2,3,4,5,6,7,8,8,7,6,5,4.3,2,1
avatar
С пацанами на днях до 18 дошли:-)
avatar
от 1 до 10 и обратно с 10 до 1 я так
avatar
лучше до 3 или 4 на выходы с силой на 2 руки(=
avatar
Чувак не запаривайся, делай как захочешь. пробуй, придумывай
В этом деле лучше слушать свой организм он подскажет)
avatar
я до 10 и обратно в лесеку делал
avatar
8-9 и обратно .
Это лично мой рекорд...9 можете повторить када обратно делаете уже.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.