Как накачать крылья?

Кстати как именно???А то я с крыльями че то ни как??Есть вобще хорошое упражнение на крылья??????

Есть! И их куча )) подтягивайся широким хватам,но не за голову. И если сможешь,то касайся солнечным сплетением перекладины. Крылья очень забивает! Мне так посоветовали,и я так делаю последнее время. Эффект хороший )))

Ок попробую!!

ХЗ))) я накачал норм, но как не знаю, честно=))...может подтягивания за голову, или отжимания, когда большие и указательные пальцы рук соприкасаются...

да широким хватом вперед очень норм крылья и грудак качается и отжимания пошире тоже,а так занимайся побольше даже если не широким то все равно со временем накачаешь

да на турнике широких хватом ладони к себе и до груди подтягиваться. но лучше за шею

Широким до груди это хорошо:), но я тебе скажу, просто подтягивайся, просто занимайся на турнике и со временем результат будет на лицо.

отжимания

подтягивания широким хватом раз за голову,раз вперед и так на сколько сил хватит,еще отжимания от чего-нить)

посоветуйте чет у мя такая проблема правое крыло больше чем левое че мне делать????

поотжимайся на левой)

=)

широким хватом подтягивания

отжимания на широких брусьях

отжимания на брусьях - это больше идет на грудь и трицепс, а на крылья подтягивания широким хватом, как к груди так и за голову очень хорошо

просто подтягиватся и отжиматся и со в ременем все придет

возможно, что это искривление. у меня такая же херня

подтягивайся широким хватом ии на брусьях желательно широких у тя там и грудак норм накачается

широкий хват дает развитие в ширь, меньшая амплитуда рук больше нагрузки на спину, поэтому широкий хват лучше всего,при чем все разновидности, типа хват прямой нижний за спину

Дружище , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю в его нелегком деле. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.

ребят
че паретесь? тут есть альбом с силовыми упр. смотрите
подтягиванме широким...за шею и до груди как можно выше стараться, ибо когда стараешься, тянешься, они забиваются. и хватом к себе пальцами