Отжимания - кто сколько?
Ну, допустим, я - в любой момент 100 сделаю, но ведь этого мало, очень мало. Естественно, имеется ввиду "чистые" отжимания - без минутного отдыха в стойке и того, что исполнялось некоторыми несознательными товарищами в ДМ-2010.
Кто сколько делает, сколько планирует (реально) выложить в копилку ДМ-2011?
Кто сколько делает, сколько планирует (реально) выложить в копилку ДМ-2011?
Pavel - без остановки, это как? Примерно, сколько отжиманий в секунду, 10 сек?
Опять таки, мои прошлые тренировки:
1. 5 подходов по 20-50 раз через 1-7 мин. Прекрасно работает. То есть, это динамика развития - начинаем с 20 и увеличиваем не торопясь. Или время варьируем.
раз 60 сделаю точно, дальше загадывать не буду...
В отжиманиях многое зависит от правил. Чистые чистым рознь...
за день делаю от 100 до 250 отжиманий через день где то...:)