Фитнес и бодибилдинг → Ваше отношение к подтягиваниям вьетнамским стилем?

Я подтягиваюсь вьетнамским стилем. и могу, сказать что плюс этого подтягивания, в отдыхе на одной руке,в том что дыхание восстанавливается, сердце бьется умеренно ритмично, и если вы таким способом много провисите на турнике, то милости просим...
свернуть ветку

можете рассказать какой это стиль? как надо подтягиваться?
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/video-14799084_151388237
на этом видео в группе я подтягиваюсь вьетнамским стилем, а заключается он в том что, ты подтягиваешся на 2-х руках пока не устанешь, а потом когда устал, отпускаешь 1 руку, висиш на одной руке например на правой, левая отдыхает, потом меняешь руку, отдыхает другая, потом когда 2 руки немного отдохнули, то подтягиваешся уже снова....Попытайся быть может у тебя есть скрытые способности...
свернуть ветку

Александр, а максимум по вису на турнике на двух руках какой? И что нибудь специальное на кисти делаешь?
свернуть ветку

На двух руках, было оч давно максимум 43 раза, сейчас же подтянусь 40-41 раз, как фортуна повеет..
На кисти экспандер бывает пожму, хорошие упражнение, хват укрепляет....
Или даже было делал просто вишу на турнике на время..включаю музыку и вешу..
свернуть ветку

Олег, попытайся, они ненастолько сложны как кажутся...
свернуть ветку

Минут 20 да? Мы в группе как раз и пробуем, чтобы понять, как и что. И могу определенно сказать - тут мало одного эспандера.
свернуть ветку

Да где то так..
свернуть ветку

хорошая тренировка для предплечий, кисти .
свернуть ветку