Самые эффективные упражнения.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Самые эффективные упражненияМне кажется у многих людей возникают вопросы, какие упражнения эффективнее на разные группы мышц, и т.д.
Предлагаю делиться опытом как правильнее и эффективнее исполнять упражнения))
27 комментариев
avatar
У меня вопрос каким упражнением можно эффективней и быстрей накачать нормальный пресс?
Кто какие знает упражнения?
avatar
подтягивания с уголком!! =) я уже давно пресс специально не качаю, но раньше, года 2 назад, я делал по 50-70 раз 3-4 раза в неделю, этого хватало. а еще у меня есть колесо для пресса - колесико с двумя ручками, за них держишься и растягиваешься по полу, ну вы поняли!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.