травмы при занятиях лифтингом

однажды разогрелся плохо на приседе- итог спина неделю болела:-(. старался ничего не поднимать вупше.

Постоянно бывают,как-нибудь выкручиваюсь)

Колено всек (мениск)в одну треньку делал сед с 200 в комплексе с жимом в хаммере на время(все было норм),а потом через пару комплексов присед со штангой над головой(первый повтор с пустым грифом и вот пока еще не прошло))))))))

поясница частенько тревожит?)

поясница с отстрелом правую ногу и локти(причем поочередно)

я перед НГ плохо перед швунгом разогрелся - поясницу крепко потянул. ппц я писался - думал грыжа диска или еще чего похуже. где-то месяц или два только жимом занимался - не присед ни становую делать не мог. зато на подсобку для жима было времени хоть жопой жуй. долго еще болело. до сих пор бывает напоминает.

эпиконделит. затекание рук при малейшей нагрузке. пришлось пол-года снять нагрузку с рук.